Randonnée zen en nature (près de Wakefield)

Randonnée zen en nature (près de Wakefield)
29 juillet 2017 : 10:30 - 15:00 Entrée sentier chemin Carman, Chelsea
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0,00 $+tx par personne

Randonnée zen en nature 

Le Centre d’apprentissage du mieux-être et Nature Outaouais vous invitent à venir prendre un « bain de forêt » dans les magnifiques collines de l’Outaouais, près du Lac Carman. Guidé par Suzette Schmiedel (coach de vie en bien-être et pleine conscience) et par Sébastien Lemay (éducateur-naturaliste, conteur et musicien), vous serez invité à vivre en harmonie avec la nature lors d’un parcours pittoresque.

Horaire du 29 juillet (remis au 30 juillet en cas de pluie)

  • 10h30 : Randonnée éducative et exercises zen
  • 12h : Méditation (narration de Suzette Schmiedel accompagnée de Sébastien Lemay à la flûte autochtone)
  • 12h30 : Pique-nique au belvédère
  • 13h15 : Randonnée éducative et exercises zen
  • 14:30 / 15h : Arrivée
  • Exemples d’exercices zen lors de ce parcours : exercices de respiration pour se centrer, jeux et exercices sensoriels dans la nature, méditation avec visualisation pour se connecter avec les éléments de la nature, etc.
  • Exemples d’explications éducatives : les propriétés médicinales et les usages courants des espèces végétales, l’écologie générale, le patrimoine naturel et historique, etc.

Présentation de Suzette Schmiedel

Avec plus de vingt années d’expérience en enseignement de la pleine conscience et de la méditation, Suzette Schmiedel a développé des ateliers, cours, visualisations guidées et exercices de mieux-être dans les centres de santé, les centres communautaires et les milieux de travail dans la région, incluant le centre de yoga Rama Lotus, le Centre communautaire Vanier et le Centre de santé Crystal Seas. Elle est un coach de vie et elle détient une certification de la Fédération des coach de vie avec plus de 15 années d’expérience dans le domaine de la gestion du stress. Présentement elle enseigne la pleine conscience et la méditation au Centre d’apprentissage du mieux-être à Wakefield, Québec et organise des randonnées de pleine conscience en nature dans les Collines de l’Outaouais. En tant qu’animatrice de radio du show “I AM Alive” sur les ondes de CKCU 93,1 FM, Suzette fait la promotion du  mieux-être physique, mental et émotif pour des milliers de personnes dans les régions d’Ottawa et de l’Outaouais.

Présentation de Sébastien Lemay

Sébastien est un entrepreneur social et environnemental dans le domaine du développement durable. C’est avec la fondation de l’organisation Enviro Éduc-Action que l’aventure a débuté en 2004. À titre de fondateur et animateur de Nature Outaouais, il continue de développer l’écocitoyenneté par une approche holistique entre l’humain et la nature. « Dans le cadre de mes activités, mon objectif principal est de permettre une pause dans le temps, un moment de conscience, un moment de connexion avec les éléments, la faune, la flore, la communauté, etc. J’utilise notamment l’éducation à la nature, les cinq sens, le conte, la musique et la visualisation créative pour favoriser cette connexion. »


Cette randonnée, qui se veut à la fois une expérience éducative et zen, vous offrira une occasion unique pour vous ressourcer en nature.


Niveau de difficulté pour la randonnée : débutant à intermédiaire
Prix : 40$ (dîner non inclus)
Stationnement disponible gratuitement

Crédit photo : Simon Landry (photos des plantes) 


Réservations

Les réservations sont closes pour cet événement.